Curar a mente

Hoje esteve em destaque no Facebook o seguinte texto:

"DEPRESSÃO: Não é sinal de fraqueza, é sinal que tentaste ser forte durante demasiado tempo.Transcreve isto para o teu mural se conheces alguém que está ou tenha estado em depressão e deixa a publicação durante 1 hora. Serás capaz de o fazer? Muitas pessoas não o farão... Estamos na semana da Saúde Mental e 1 em cada 3 ... sofre ou irá sofrer desta doença."

A este propósito e pela importância de que este assunto se reveste, aqui fica um excerto de um artigo publicado na revista Activa :

Curar a mente

Paula Viegas, psicóloga e vice-presidente da Associação Portuguesa de Apoio às Mulheres com Cancro da Mama, confirma que aparecem mais casos jovens por lá. Nem todas pedem ajuda nas mesmas fases da doença. 'O ideal é virem num estágio inicial', comenta. As primeiras reacções são quase sempre de incredulidade, rejeição e revolta. 'Depois, vêm o cansaço e o desespero, até que se acaba por aceitar. Mas primeiro perguntam: 'Porquê eu? Não fiz mal a ninguém!'' Com o cancro chegam também a ansiedade, a depressão, um stresse profundo que acompanha as rotinas de tratamento.
Um cancro da mama vive-se de maneira diferente aos 30 e aos 50 anos. No pico da sexualidade, da beleza física, da força e da realização profissional, uma mulher jovem sofre tal como uma mulher madura, mas o foco da sua dor incide noutras questões. 'Em ambas as idades se sente medo, angústia e até culpa. Uma mãe casada acha que não está tão disponível como antes para acompanhar os filhos e o marido. Numa jovem, o medo passa pela incerteza de saber se ainda vai poder casar e ser mãe. Têm outros projectos de vida que ainda querem realizar', diz a psicóloga. Ana Paula Pé-Curto confirma. 'Temos outra força para lutar... e os filhos ajudam nisso. Mesmo quando estou em baixo, sou incapaz de ficar na cama quando eles chegam a casa. Arranjo-me e ponho a minha melhor cara.'
A psicóloga é de opinião de que ninguém deveria passar por este cenário sem o apoio da psicoterapia ou dos grupos de auto-ajuda, onde várias mulheres com o mesmo problema falam de medos e dúvidas comuns. 'Família e amigos evitam muitas vezes falar do assunto; não sabem como alegrar e transmitir coragem. O essencial é disponibilizarem--se a ouvir e deixarem a pessoa falar do que a atormenta. Ninguém ajuda uma mulher dizendo 'Não penses nisso, tu vais melhorar'.'
No Movimento Vencer e Viver, associado à Liga Portuguesa contra o Cancro, dão-se conselhos de amiga, fala-se de tratamentos, ajuda-se a superar a fase pós-mastectomia. Também se vendem lingerie e próteses a preço de custo que são doadas a quem não pode pagá-las e ensina-se a viver com a nova geografia do corpo. Foi criado por mulheres que já passaram por um cancro da mama para ajudar os novos casos. 'Perguntam-nos muito sobre a reconstrução do peito; querem saber se a fazem ou não. Pedem-nos para verem o resultado em nós. É um momento muito íntimo; expomo-nos, mas estamos a ajudá-las', conta Conceição Matos, presidente e voluntária do Movimento.